爱生气，总去想不开学的事,好发脾气[展开]
爱生气，总去想不开学的事,好发脾气[收起]
更年期忧郁症的发生与机体的神经内分泌功能不稳定和适应环境的应激能力下降有关 ,因而往往是在某些精神因素的诱发下发病。早期特征为生理和心理异常 ,前者表现为头痛、头晕、心悸、胸痛、失眠、多汗、面部潮红、四肢麻木、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退 ;后者表现为敏感、多疑、烦躁、易怒、情绪不稳定、注意力不集中等。 随着病程的延长 ,病情逐渐加重 ,表现为情绪忧郁、坐立不宁、搓手顿足、惶惶不安、计较小事、消极厌世等。 对于更年期抑郁症患.....[展开]
更年期忧郁症的发生与机体的神经内分泌功能不稳定和适应环境的应激能力下降有关 ,因而往往是在某些精神因素的诱发下发病。早期特征为生理和心理异常 ,前者表现为头痛、头晕、心悸、胸痛、失眠、多汗、面部潮红、四肢麻木、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退 ;后者表现为敏感、多疑、烦躁、易怒、情绪不稳定、注意力不集中等。 随着病程的延长 ,病情逐渐加重 ,表现为情绪忧郁、坐立不宁、搓手顿足、惶惶不安、计较小事、消极厌世等。 对于更年期抑郁症患者首先要进行心理治疗,因为支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。 首先要了解疾病的性质 ,自己认识到更年期是一个人从成熟到衰老的转折时期 ,是一种自然规律。 既然经检查未发现异常 ,就应认识自己的各种感觉只不过是自身正常生理变化过程的表现 ,不必要有什么思想负担,要树立战胜疾病的信心。 其次，要主动倾吐出致病的因素和内心的苦闷,让他人帮助你分析自己的认识和客观现实之间的差距,做到说话做事有依据。对于个人的生活事件,要冷静分析 ,切勿感情用事。 再次，要注意劳逸结合,加强文体活动 ,学会自我放松。 要经常参加必要的社交活动 ,使生活丰富、充实。[收起]
你好,这种情况应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可...[展开]
你好,这种情况应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力。 建议注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶。 牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素。 这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用。此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。[收起]
找医生适当服些药，可以有点帮助的，平时多注意出去走走，别老待在家里。
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