我是个很会胖的人,我的胃很会吸收,我也是个很爱吃面食的人,为了要减肥我把面食给戒了,可是我很难抵制年糕的魅力,所以如果我每周吃1次年糕作为午饭会胖吗/我的胃口是很大的,一个人可以吃两个人的量
想吃什么便吃什么,挑食,或常常吃面类食品,很容易让淀粉类食物摄取过多,通常面的汤水中有许多卤汁或油料,那可是减肥者的大敌。因为人体的生理机制,以1等比来算的话,身体必须发出1的能量来消耗蛋白质食物,以0。
8的能量来消耗淀粉类食物,以0。7的能量来消耗油脂食物,吃太多的淀粉与油脂,自然会降低身体的代谢率。 你喜欢吃年糕这没事,只要饭后尽量不吃...全部
想吃什么便吃什么,挑食,或常常吃面类食品,很容易让淀粉类食物摄取过多,通常面的汤水中有许多卤汁或油料,那可是减肥者的大敌。因为人体的生理机制,以1等比来算的话,身体必须发出1的能量来消耗蛋白质食物,以0。
8的能量来消耗淀粉类食物,以0。7的能量来消耗油脂食物,吃太多的淀粉与油脂,自然会降低身体的代谢率。 你喜欢吃年糕这没事,只要饭后尽量不吃甜点就行。如果实在嘴馋想吃点什么,那就吃热量小的零食,如海苔1小包,或果冻4个。
不要过量哟!
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