小儿食火重，痰多咋

    动员令1：看清“火” 　　“火”从何来 　　人吃五谷杂粮，有喜、怒、哀、思、悲的情志变化，受四季节气的影响，人体会发生相应的变化，阴阳平衡则人体机能正常，阴阳失衡发生偏盛偏衰，就会产生疾病。
   　　中医认为人体“火”的主要来源分为外因和内因两大类。   　　外 因 　　主要是风、寒、暑、湿、燥，人体受自然界“火热之邪”侵袭，这些进入人身体以后都可以化火。
   　　内 因 　　身体阳气偏盛，或气滞郁结日久，或热病余热未清，都会造成内热，郁而化火。是由人体的生理功能失调引起。 　　生活中的“火源” 　　1。  七情化火。
  喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都可以化火，常见的是生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火”。 　　2。饮食不当可以化火，比如过食辛辣食物、肉类等。 　　3。儿童、年轻人由于体质属于阳性，“上火”的机遇更多。
   　　4。天气寒冷、伤风感冒、导致机体失调。   　　5。吃人参、当归、独活等滋补热性药材火气大。 　　6。过于劳累、睡眠不足等都产生热，热达到顶点也就成为火。
   　　“火种”有实有虚 　　实 火 　　火之表现根据上火部位的不同，可分为以下几种： 　　1。心有火：主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴，想大量饮水。
     　　2。肝有火：肝开窍于目，因此肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，自我感觉压不住火，总想发脾气，有时甚至有胸肋刺痛感。 　　3。
  脾有火：主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。 　　4。  胃有火：主要表现在牙及牙龈，口臭，牙痛，牙龈红肿，牙根发炎。大便干燥。 　　以上症状都属实火，症状重，来势猛，宝贝通常属于实火。
  宝贝“上火”一般是吃得过多，导致胃火发生，穿得过多也使宝贝生热化火。 　　一般来说，感染性疾病如风热感冒、各种炎症如热性肺炎、阑尾炎，都属此类。  发热重，出汗多，发干，小便黄赤等是上述热性疾病的共性，但都会随着病情的好转而迅速消失。
   　　虚 火 　　如果症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等属虚火。老年人和身体瘦弱者多虚火。 　　动员令2 ：预防“火” 　　防止宝贝“上火”的饮食规则 　　从饮食的宜忌上讲，“上火”的宝贝或容易“上火”的宝贝，要尽量避免食用以下食物。
     　　1。辛辣食物 　　大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，属性为阳，助长火热。 　　2。油炸、肥甘厚味 　　如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子等，炖猪肉等，这些食物因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
    多吃可以阻滞气机，郁积生热化火。 　　3。热性水果 　　中医认为，荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的宝贝不宜食用。
  此外芒果、花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。   　　4。冷饮冰品 　　冰品很好吃，宝贝尤其喜欢。可是火气大的宝贝食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，这种情况对于胃上火的宝贝尤其常见。
   　　5。补品 　　有些家长为了宝贝更健康，给宝贝吃人参、鸡精、甲鱼等补品，这是大错特错的，儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血，口舌生疮。   　　6。
  某些肉类 　　羊肉性温热，常吃容易上火，狗肉也如此。 　　动员令3：扑灭“火” 　　冬季妈咪“灭火”攻略 　　●生活对策 　　妈咪在日常生活中，通过饮食、生活习惯等方面来进行合理的调整，一方面防止宝贝出现“上火”症状，另一方面在“上火”后通过食疗，适当的生活方式来缓解消除“上火”症状。
     　　1。保证宝贝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中各方面机能可以得到充分的修复调整。 　　2。秋冬季节天气干燥，易“上火”，应该注意及时补充水分，一天中水要多次喝，保证每天至少在8杯以上。
   　　3。保持大便通畅。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出，可以多给宝贝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、紫米馒头、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。   　　4。
  晚餐不要吃得过多，吃后运动少，胃内食物未及时消化易生火。 　　5。天气变化时及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝贝穿得过多，和大人一样即可。 　　6。不要随便给宝贝食用各种补品，以免燥热生火。
   　　●灭“火”食物 　　水 果 　　柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝贝极适宜。   　　鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
   　　荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝贝都非常适宜食用。 　　柿霜：性凉，味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝贝有治疗作用。 　　阳桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝贝最适宜。
     　　蔬 菜 　　白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 　　芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝贝常食有益。 　　莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。
  适合肺胃有热的宝贝食用。 　　茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝贝食用，具有清热解毒的功效。   　　莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
   　　茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝贝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 　　百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
     　　苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。 　　妈咪路路通 　　常用灭火小中药 　　◎妙灵丹 　　适用于小儿感冒初起的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、嗓子肿痛、便干结，小便黄。
  特别适用于风寒感冒，又素有肺胃内热的咳嗽痰多、口渴便秘、烦躁易哭，睡眠不安的小儿。   　　◎导赤丹 　　适用于小儿食火重内热大引起的口腔、舌头出现溃疡，嗓子肿痛、眼睛红赤、眼垢多，口中有异味，大便干结，小便黄少。
  也适用于小儿患病后，出现口渴便秘、烦躁易哭，睡眠不安等症状的改善。 　　◎小儿化食丸 　　适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。  对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。
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