在上海的男人怎么预防前列腺炎发生？

    一、远离辛辣食品：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等辛辣激发性食物会导致我们血管扩张和器官冲血，由于是对前列腺炎患者来讲食用辛苦激发的食物会导致病情加重。
 
二、避免吸烟：吸烟会对前列腺造成影响，尤其是种烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质会直接危害前列腺组织，同时还会影响神经功能，而导致前列腺血液循环受到影响。
    
前列腺炎
三、远离酒类：酒精会导致前列腺血管扩张冲血，若是男性朋友长期饮酒，甚至是有酗酒的习惯，就会患上前列腺炎。
 
四、多饮水：在生活中多饮水可以增加排尿量，以减小尿路感染和尿路结石的发生。
  
 
五、避免夫妻生活过度：避免夫妻生活过度以防前列腺冲血肿胀加剧。  但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。
  尤其是50岁以上的男性，夫妻生活以每月1至2次为宜。
 
六、不宜长途骑自行车或骑马：避免长途汽车或者骑马以减小对前列腺的摩擦。久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改善會陰部的血液循环。
    平时加强体育锻炼，选择练功十八法、工间操、保健操等。[收起]

    1。多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些激发，长期不良的激发对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2。不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
  在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。  
3。节制性生活：不縱欲也不要禁欲，性生活频频会使前列腺长期处于冲血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在悻慾比较旺盛的青年时期，注意节制性生活 避免前列腺反复冲血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。
  当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
4。    多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
  
5。洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益，如果每天用温水坐浴會陰部1―2次，同样可以收到良好效果。[收起]