我***
2017-06-03 23:38:02
你好，褪黑素是由动物和人类的松果体分泌的一种激素，它具有促进睡眠，调节时差，抗衰老，调节免疫抗肿瘤等作用。人随着年龄的增...[展开]
你好，褪黑素是由动物和人类的松果体分泌的一种激素，它具有促进睡眠，调节时差，抗衰老，调节免疫抗肿瘤等作用。人随着年龄的增长褪黑素的分泌也在减少，当减少到一定程度就影响到睡眠的质量。所以适量地补充褪黑素对于改善睡眠质量是很有效的，而且它没有什么于毒副作用，比较安全有效。所以你可以放心的服用。希望我的回答对你有所帮助！[收起]
