怎么办？我是高四的学生？

我是高四的学生，压力很大。怎么办？已经出现很多症状了，失眠，注意力不集中等[展开]

我是高四的学生，压力很大。怎么办？已经出现很多症状了，失眠，注意力不集中等[收起]

2017-01-18 15:04:39 举报

同步

匿名

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2017-01-18 15:04:39

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心理分析：初步诊断为重大生活事件产生的适应障碍。临近考试要及时放松。心理指导：原因：因为对高三学习压力不能适应造成。指导：要解决根本原因，出现以上情况说明在自己对考学存在的内心矛盾冲突。需要明确以下几点：1.考学不是唯一的出路，2. 磨刀不误砍，要合理安排自己的复习计划，不能超负荷3.注意脑力劳动和体力劳动的结合4.规律作息。5.可采取音...[展开]

心理分析：初步诊断为重大生活事件产生的适应障碍。临近考试要及时放松。心理指导：原因：因为对高三学习压力不能适应造成。指导：要解决根本原因，出现以上情况说明在自己对考学存在的内心矛盾冲突。需要明确以下几点：1.考学不是唯一的出路，2. 磨刀不误砍，要合理安排自己的复习计划，不能超负荷3.注意脑力劳动和体力劳动的结合4.规律作息。5.可采取音乐疗法。6.注重学习效率而不是学习时间。[收起]

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