现在他天天一个人坐在那里不知道懊恼什么？

不知道他这样的情况有多长时间了，还有没有一些别的症状？抑郁症的的诊断治疗一般建议去当地的精神卫生中心，或者三甲以上医院的精神心理科。自助的方法是多运动或者多参加社交活动会有所缓解。[收起]

    抑郁症是一种常见的心境障碍，  可由各种原因引起，  对于抑郁症来说，交际是改善心理不健康很重要的途径。  改变自我封闭的现象，逼自己走出固定的环境，和他人多接触并参加一些社会活动。
    刚开始内心肯定会抗拒和痛苦，但只要坚持一段时间，负面情绪会被外界慢慢消化。  呼吸和锻炼对于抑郁症来说是很健康的一种需求，每天给自己半个小时的锻炼时间，可以是跑步、打球、爬山，只要动起来出汗就能在身心上得到释放。
      另外呼吸是改善心理健康的一个小技巧，每天给自己一小段时间，闭上眼睛注意力在呼吸上，通过调整和观察自己的呼吸。[收起]

    抑郁症的治疗方法有效的很多，例如国外比较流行的心理干预疗法，通过加强对患者的心理治疗，来瓦解抑郁症的成因，这样的治疗也是十分好的，还有一种方法最值得隆重介绍了，这就是中西医结合的疗法。
  我们知道，抑郁症患者都有一个这样的问题，那就是难以入眠，难以入眠在表面看来对健康的影响并不大，但是实际上睡眠不足是导致各方面健康问题的根本原因，因此使用西药对这些症状的缓解是十分必要的。  在使用西药来追求疗效的同时，我们 还需要通过中医疗法，让患者的身体得到从内而外的康复，这样的治疗就是中西医结合疗法，是十分有效的抑郁 症的治疗方法。
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  抑郁病因:面对越来越大的社会压力，如果再遭受贫穷困苦、生病、失恋、失业等方面的挫折，则更容易由于这种超负荷压力而导致其精神状态长期受到压抑，这也是引发重度抑郁症的又一重要因素。
  
   抑郁治疗:要让产妇做适量的家务劳动和体育锻炼，一是可以转移注意力，另外，很重要的一点是体力劳动或体育锻炼，可以使体内自动地产生快乐元素
   建议:倾诉宣泄法 找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。[收起]

抑郁症的问题，主要还是要考虑抗抑郁药物的治疗的了，一般要根据病情，使用抗抑郁药物的了。另外也可以考虑一些心理治疗，一般抗抑郁药物，合并心理治疗，是可以帮助的了，还要注意多交流，多交往，给自己减压，给自己宣泄口，才能帮助改善的了。[收起]