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腹部大怎么办,(肚子大怎么办?

腹部大怎么办,(肚子大怎么办)
2017-07-31 10:19:45 举报
其他答案
2017-07-31 10:24:43
举报50 评论
    减肚子上的肉很简单的:饮食 锻炼 锻炼呢,以跳绳为主:至少每天跳绳2000次,分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多,可以从100开始,慢慢的增加,尽量一次跳够数量。   同时还可以慢跑和快走,这些都可以减掉多余的肉肉的。    这个运动呢最好是坚持30分...[展开]

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