吃什么食物对头发好啊？

  头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
  　　所以应多食下列食物：　　多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。　　多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。　　多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。
  例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。[收起]

你好，你的情况考虑要加强饮食营养。综合调理治疗的。建议多喝开水，多吃青菜水果，避免着凉的，多吃五谷杂粮，提高机体免疫力的。避免长期的熬夜。保持良好的心态。加强体育锻炼的。注意观察的。[收起]