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哺乳期妇女吃什么奶多的啊?

哺乳期妇女吃什么奶多的啊,各位宝妈们可以分享下经验吗,没奶水怎么办好啊?

你要勤于喂奶,让宝宝多吸吮你的乳头。宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多;你要多补充水分、均衡饮食,多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品。

你要勤于喂奶,让宝宝多吸吮你的乳头。宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多;你要多补充水分、均衡饮食,多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品。收起

2016-08-19 14:02:01
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可以多喝些猪脚汤,鱼汤,鸡汤,骨头汤,可以增加奶水的,吃些高蛋白的食物,对奶水好。保持好的心态,也有增加奶水的作用了。

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2016-08-19 14:02:01
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哺乳期间保持愉快的心情。每天可以多吃几餐。吃一些蛋白质高的食物,和一些有营养的汤水,排骨汤给老母鸡汤,多吃一些有营养的食物。

哺乳期间保持愉快的心情。每天可以多吃几餐。吃一些蛋白质高的食物,和一些有营养的汤水,排骨汤给老母鸡汤,多吃一些有营养的食物。收起

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