我这人让我上台讲话老害怕，紧张，觉得自己讲话不如别人漂亮，虽然上去很多次，...[展开]
我这人让我上台讲话老害怕，紧张，觉得自己讲话不如别人漂亮，虽然上去很多次，但是还是不适应，我该怎么办呢 老想逃避。[收起]
其实很简单，就是多多地练习。在每一次上台前，一定要做好充分的准备，最好能事先在家里自己练习一下，也就是试讲，通过这样的准备与练习，相信你会很快见效的。但是，要想在各个方面都能做到出口成章，那可不是一天半天的功夫，那是需要付出长期努力的。 你必须坚持学习，广泛吸收各种资料和信息，充分利用各种媒体，比如书籍、电视、报刊网络等等。 并多留心，多记笔记，注意积累素材，并在各种社会交往的机会中，不放弃表现自己的机会，勇于参与，勇于发表自己的意见，加强参与意识。[展开]
其实很简单，就是多多地练习。在每一次上台前，一定要做好充分的准备，最好能事先在家里自己练习一下，也就是试讲，通过这样的准备与练习，相信你会很快见效的。但是，要想在各个方面都能做到出口成章，那可不是一天半天的功夫，那是需要付出长期努力的。 你必须坚持学习，广泛吸收各种资料和信息，充分利用各种媒体，比如书籍、电视、报刊网络等等。 并多留心，多记笔记，注意积累素材，并在各种社会交往的机会中，不放弃表现自己的机会，勇于参与，勇于发表自己的意见，加强参与意识。 最后祝你早日成材！ 你的朋友 七公。[收起]
用右手握住左手的中指，使劲握几下，就可能有效减少心跳次数，缓解紧张情绪。 别的就只能多练了。
这没有什么好办法 跟人的性格有关系 我刚开始的时候也不敢上台 每次我上台的时候 我都是这样想的 我不是帅哥， 也不是美女...[展开]
这没有什么好办法 跟人的性格有关系 我刚开始的时候也不敢上台 每次我上台的时候 我都是这样想的 我不是帅哥， 也不是美女 所以不怕说错了损害自己的形象 这样想的时候， 就增加了许多勇气[收起]
没什么好办法，只有多练习。
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