心烦 肝火 心火

    你好 你这是心火旺盛引起的，看了你的叙述，有很明确的症状哈，谢谢你说的这么详细。
  这里我就给你说下平常调理的办法，首先你要先去掉体内的热，不知道你是不是容易出汗的人，如果是就可以多喝点水，水里泡写菊花和栀子，超市里都有卖哈，栀子不要泡的太多两三颗就行了，因为市场上面的都没有经过炮制，所以喝多了容易消耗你的阳气，还容易腹泻。
    如果容易出汗还可以配合一定的运动，因为排汗也可以散热。如果你是属于不易出汗的体质，夏天就会经常发生心火过旺，而且也容易得炎症，除了上面说的方法外，在饮食方面也还要更改，你可以吃苦瓜，如果不爱吃就可以把它熬成汤喝，当然也可以吃冬瓜。
  不要吃荔枝橘子等温性的水果，吃多了会增加你体内的热，可以多吃西瓜，特别是不想吃饭的时候就可以吃一个小西瓜了，吃了后就会觉得体内凉凉的，要少吃冷饮，吃多了容易在体内产生湿气。  不利与你的健康。
   
  我全部是给你说的食疗的方法，一般只要不特别严重就尽量避免吃清热药，你的热不是一两天就形成了，而是个长期的过程，所以要清热也是一个长期的过程，而且夏天来了要关注自己的身体变化，及时作出调整。
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心火 
 按五行分类，心为火脏。心火有虚，也有实，临床症状不同 
 心火亢盛常见的病因是情志抑郁不舒，气郁化火，或火热之邪内侵，或过食辛热、温补之品所致。如出现面赤，心烦易怒，失眠，口舌生疮或溃烂肿痛（反复口腔溃疡），口渴喜饮，小便短黄，便于，舌尖红绛，脉数等症；心火亢盛时，可用导赤散或用莲子心泡水喝。[收起]

你应该是虚火，表现为低热、盗汗、心烦、口干等  这个与生活环境，工作心态及负担有很大的关系。你多散散心，放松一下，出去玩玩应该会好点[收起]