阴道松弛怎么办？

    产后阴道松弛现象在产妇中并不少见。轻者会因为阴道宽松而失去对阴茎的“紧握”能力，使夫妇双方的性快感下降；重者由于阴道壁的支持组织失去了对膀胱、尿道甚至直肠的支撑作用，而导致它们向阴道前、后壁膨出，因此还会出现尿失禁或排便困难。
   

产后阴道松弛的常见原因除了岁次分娩，还由于胎儿胎头过大，造成阴道四周肌肉撕裂而变薄，或在进行阴道侧切缝合手术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大、松弛，收缩力下降。  还可以是产后缺乏运动，或者由于害怕产后发胖而不注意营养，进而导致的盆腔肌肉群复旧不良。
  

那么，怎样才能防止产后阴道松弛现象的发生呢?首先，要保证必要的营养支持，积极进行产后骨盆肌肉的恢复性锻炼。有很多产妇害怕产后肥胖，过分节制饮食，殊不知肌肉缺乏必要的营养就会变得很薄，起不到应有的支持作用。
    

产后要尽早进行适当的运动，经阴道自然分娩的产妇，应于产后6--12小时内起床稍事活动，包括坐在床边、扶床行走，从产后第二天开始，就可以在室内随意走动，并可做产后保健操。
  施行会阴侧沏术或施行宫产手术的产妇可推迟至产后三日，再起床稍事活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后保健操。  

产后保健操具体作法如下：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。
  同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善。
     

对于严重的阴道松弛，或伴有阴道膨出者，可以作阴道紧缩术。手术的最佳时间应安排在月经过后7--10天内，从术前三天开始，每天用0。11％的新洁尔清洗外阴，保持阴部干燥清洁，并禁止性生活。
  阴道紧缩术在局麻下即可施行，目前所用的方法也较为简单，一般不做大量的组织切除，只需去除阴道口内3--5厘米的阴道黏膜皱襞，然后紧缩缝合黏膜即可。  如果阴道口过于松弛，也可在阴道黏膜下的提肛肌上做两针褥式缝合，以紧缩阴道口，增加阴道口的紧缚能力。
  如果阴道口下方由于分娩造成撕裂，影响外观，在完成阴道口紧缩的同时，还可以用手术方法改善阴道外口的形态，使之变得更加美观。 
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