减肥问题啊我今年16岁了女生身高是1
对啊，你很标准啊！！！
只是现在的模特要“骨感”！那美吗？ 我个人很不认同。
但如果你坚持的话，就只有一条路——运动！
运动是减肥的硬道理。而且健康、长期、有效。
有的人会说运动对她没什么效果，但你坚持了吗？是不是每次都在一小时左右呢？
是不是一周有四五次的运动呢？如果没有，那是没有效果的。
游泳是很有效果，可你还在读书。应该没有时间天天去游泳馆吧！（除非你家有游泳池） 你现在上学可以步行，也可以换成自行车。也是运动啊~~~不要乘电梯，走楼梯！
吃方面嘛，当然油渣的还有甜品不要吃（如果你要减地快的话），多吃蔬菜，适量的水果。 我想这点你应该知道吧。就看你做地到吗？ 还有就是...全部
对啊，你很标准啊！！！
只是现在的模特要“骨感”！那美吗？ 我个人很不认同。
但如果你坚持的话，就只有一条路——运动！
运动是减肥的硬道理。而且健康、长期、有效。
有的人会说运动对她没什么效果，但你坚持了吗？是不是每次都在一小时左右呢？
是不是一周有四五次的运动呢？如果没有，那是没有效果的。
游泳是很有效果，可你还在读书。应该没有时间天天去游泳馆吧！（除非你家有游泳池） 你现在上学可以步行，也可以换成自行车。也是运动啊~~~不要乘电梯，走楼梯！
吃方面嘛，当然油渣的还有甜品不要吃（如果你要减地快的话），多吃蔬菜，适量的水果。
我想这点你应该知道吧。就看你做地到吗？ 还有就是少吃多餐。原来的三餐变成五餐（注意：量不变只是餐数改变！！！！！）很有效地缩小你的胃。
祝你成功，达到自己的梦想！！！
加油哦~~~~~~~。收起
