我认为你是疲劳过度所导致的。就像你说的以前玩好晚都没事，那是因为你的疲劳还没有积累到质变，并且恢复快不代表你完全的恢复，疲劳的这个量还在无声息的慢慢积累，而你现在感觉不对了，那表示发生了质变。
调整作息是最主要的，不要再玩那么晚了，每晚最好在11点半睡觉时最好的，因为过了12点人反而容易清醒，不易入睡。 其次，饮食的调理也是很重要的。这期间要加足蛋白质，也就是营养之最。
最好在早餐时冲一杯蛋白粉，或者你可以配牛奶（这最好）.....[展开]
不要吃辛辣的刺激性食物。。。。。。。。。。。。。。
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