如何让运动后肌肉不酸痛[展开]
如何让运动后肌肉不酸痛[收起]
多做一些放松的活动,比如抖脚,活动活动,使肌肉放松
运动后肌肉酸痛是因为运动负荷超过你身体的承受能力,肌肉无氧呼吸,产生了乳酸, 所以要肌肉不酸可以: 1.减少运动量,让身...[展开]
运动后肌肉酸痛是因为运动负荷超过你身体的承受能力,肌肉无氧呼吸,产生了乳酸, 所以要肌肉不酸可以: 1.减少运动量,让身体有氧运动,不产生乳酸; 2.坚持锻炼,提高身体负荷能力; 3.多吃碱性食物,比如新鲜蔬菜水果,中和乳酸。[收起]
坚持每天运动,还有泡脚可以缓解肌肉酸痛,
减小运动量,达到适可而止,运动后的局部热敷可减轻疼痛。
怎么让脏运动鞋的白色网面变白怎么让脏...
运动后大腿肌肉酸痛要怎么让它快恢复?
怎么样才能让运动过度的肌肉快速恢复啊
健康怎么让人运动后肌肉不酸痛?
剧烈运动后肌肉疼痛怎么办?手臂肌肉酸...
怎样运动才能使脸部减肥?我体形不胖,...
慢跑5公里大约要用多长时间?准备每天...
如何运动使腹部变小?肚子越来越大,如...
运动后肌肉酸痛,是应该第二天坚持锻炼...
运动过后肌肉酸疼,该如何快速让肌肉不...
激烈运动后,怎样使肌肉最快速的恢复
肩膀痛怎么治我父母都是肩膀痛,但是他...
没有做运动什么的,右大腿肌肉酸痛是怎...
怎样才让大腿肌肉不酸痛的?怀孕后期总...
如何让孩子多运动?我的小孩3.5岁,...
如何让运动后肌肉不痛?运动后全身的肌...
运动后感觉特别累,肌肉特别酸痛,有什...
运动后大腿后部肌肉酸痛,任何恢复缓解...
猫咪不爱运动,怎么让它减肥。我家猫咪...
运动过后肌肉酸痛是要继续运动还是要等...
剧烈运动后肌肉疼痛怎么办?手臂肌肉酸...
刀郎,黄杰 - 蔓莉歌词是什么?
林志炫 - 离歌歌词是什么?
林志炫 - 袖手旁观歌词是什么?
陈奕迅 - 我终于放开了他歌词是什么?
刀郎 - 吐鲁番的葡萄熟了歌词是什么?
林志炫 - 离人歌词是什么?
林志炫 - The Power Of Love歌词是什么?
杨洋 - 爱的力量歌词是什么?
陈奕迅 - 换季歌词是什么?
谭咏麟 - 世外情歌词是什么?
忌口,也称忌食。忌口有狭义和广义之分。狭义的忌口常指患病后应 忌服...
病情分析: 不治疗的话会发展为痔疮 指导意见: 这一般属于胃肠积热气血...
2.本病所伴的胸痛多为短暂(几秒钟)的刺痛或持久(数小时)的隐痛;患者...
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
色情淫秽
诈骗
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息