喉咙痛吃什么好

    服用口含片
　　假使喉咙痛是由病毒感染引起的，则抗生素无用武之地。但含酚的口含片或许有些疗效。酚可以杀死表层的病菌，因此有助于控制入侵者，直到体内的抵抗力形成。同时，酚的轻微作用，可麻痹神经末梢，使喉咙不觉得痒痛。
  口含片的剂量不一，购买及使用时，应参照说明。
服用锌口含片
　　锌口含片能帮助由感冒引起的喉咙痛。  "我们给受试者1片葡萄糖酸锌(23毫克)，每2小时服用一次。并请他们含在口中慢慢溶解，而不是用吞的。
  结果，不仅喉咙痛获得缓解，其他的感冒症状亦然。"达维斯博士说。但他警告，勿连续使用如此高剂量锌达七天以上，以免干扰体内其他矿物质。如果你不喜欢锌的味道，不妨选用含锌的口含片即可。  
使用喷液
　　同样地，使用含酚的喉咙喷液，也能缓和不适。
  然而其效果较不持久。
服用维他命C
　　维他命C有助于强化组织，以对抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。
服用止痛药
　　大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适。
    (未满21岁者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群(Reye’ssyn。 dlome)，这是一种致命性的神经疾病。)
洗盐水或其他溶液
　　若你吞咽时，会发生喉咙痛，则疼痛的位置一定不至于太深，可以漱盐水或其他溶液来治疗。
  但注意，假使你的声音嘶哑或有咳嗽，则疼痛的部位比较深。  这时，漱盐水无济于事。
　　①盐水
　　将1茶匙食用盐加入1品脱(约0．5公升)的温水。这差不多接近生理食盐水的浓度，因此你会觉得很温和。
  每小时漱一次，勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高)。
　　②洋甘菊茶(chamomile)
　　将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中。  过滤。待微温后使用。
　　③柠檬汁
　　在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁。
  
　　④菊花茶+盒子茶
　　适量干燥的菊花和盒子茶泡入热水中。过滤。待微温后使用。
物理方法
　　增加室内的湿度
　　有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。
    但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。
　　打通鼻塞
　　假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。
  可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。  
　　增加水分的摄取
　　多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织；柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙。
  
　　敷喉咙
　　以洋甘菊(chamomile)湿敷喉咙，可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。  浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。
  必要时可重复。
防治措施
　　更换牙刷
　　牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵 人体内组织。"当你一感到不舒服，应立即丢弃牙刷。通常，这足以制止牙刷 上的细菌侵入。  假使，你还是生病了，应在病况逐渐复原时，再换一次牙刷，以免再度感染。
  "葛拉斯医师说。 就预防的观点，专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。
　　喝茶
　　不要让自己受凉，多喝点热水
　　用野菊花陈皮和金银花泡茶，有清热解毒的功效，或含一点西瓜霜含片，有缓解作用。
    
　　少吃太咸的东西，刺激性食物不要常吃，如辣椒等。
　　垫高床头
　　睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。
  
  不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食 道的压力，使问题更严重。  另外，睡前1一一2小时内，勿吃东西及喝饮料。[收起]