我17岁,男,身高166cm,父母分别170cm和155cm,我大概还能长...[展开]
你还是学生,平时的学业对体力要求很大,所以肝肾收到损伤这是难免的,如果出了学习生活,你还有精力做些其他的耗费精力和体力的事情的话,那么你的肝肾损伤的程度就会加大。 肝主筋,肾主骨。
肝肾损伤,那么筋骨就发育的不好。 所以,节欲保精、养肾护肝、多休息、多睡眠、适当喝水、多吃蔬菜水果,这对肝肾的恢复有很大帮助。 桂圆、枸杞、大枣、山药、鱼、菌类,这些对肝肾的滋补作用很不错的,建议你多食用些。
别只挑一种吃,这样会不平衡.....[展开]
多运动,多做跳跃运动,适当饮食,应该还有长的余地。