胃酸，反酸该吃什么蔬菜水果比较好

如题，近期胃酸，早晨刷牙会反酸。[展开]

如题，近期胃酸，早晨刷牙会反酸。[收起]

2012-07-12 11:01:52 举报

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匿名

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    胃酸过多要多摄取蛋白质，以易消化的食物为主，节制刺激性食品，吃七分饱，维持规律、正常的饮食习惯。 

胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴饮暴食和刺激性食品。
  除禁烟、禁酒或节酒外，消除过度紧张也很重要。遵照医生指示，服用控制胃酸分泌的制酸剂。 

在食物方面，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质。  蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。
  豆类中也含有许多上等的蛋白质，但豆类不易消化.....[展开]

    胃酸过多要多摄取蛋白质，以易消化的食物为主，节制刺激性食品，吃七分饱，维持规律、正常的饮食习惯。 

胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴饮暴食和刺激性食品。
  除禁烟、禁酒或节酒外，消除过度紧张也很重要。遵照医生指示，服用控制胃酸分泌的制酸剂。 

在食物方面，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质。  蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。
  豆类中也含有许多上等的蛋白质，但豆类不易消化，必须煮软后再食用。豌豆煮清淡、松软些，也可健胃整肠。要使胃的粘膜强健，维生素也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等丰富含维生素的食品。使用油煮食时，若能善用橄榄油或胡麻油，也能抑止胃酸分泌；不过，不可过量。
    应该节制的则有虾子、贝类等不易消化的鱼贝类、多脂肪的肉类、笋子、地瓜等纤维多的蔬菜及过酸过甜的食品。蔬菜类要尽量煮软，再食用。 

禁忌： 
一忌：冰冻和过热饮食。
  饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。 
二忌：吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。   
三忌：吃太荤、太油和煎炸的食物。
  
  饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。 
四忌：饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。 
五忌：饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。[收起]

2012-07-12 11:14:43 0 评论

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2012-07-12 11:10:54

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多吃蔬菜水果，多饮水，反酸的时候可以吃一点苏打饼干，看看是否好一点。
如果还不见好，建议到医院看一下 ，其实胃的保健还是在于平时要多注意，例如喝一些有利于胃的食...[展开]

多吃蔬菜水果，多饮水，反酸的时候可以吃一点苏打饼干，看看是否好一点。 
如果还不见好，建议到医院看一下 ，其实胃的保健还是在于平时要多注意，例如喝一些有利于胃的食物和保健品，如太阳神猴头菇，经过浓缩提取的猴头菇精华液，不仅有效成分的含量高于干菇，而且更便于人体的吸收。平时多喝可以提高胃的抵抗力，防止各种胃病[收起]

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