跑步有助于长高吗？

每天坚持跑步能长高吗[展开]

每天坚持跑步能长高吗[收起]

2012-06-21 15:31:15 举报

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匿名

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2016-08-22 15:54:15

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你好，增加运动是可以促进你长高的，同时你的年龄还小，是可以长高的。建议你保持这样子的运动量，同时要保持良好的生活作息习惯...[展开]

你好，增加运动是可以促进你长高的，同时你的年龄还小，是可以长高的。建议你保持这样子的运动量，同时要保持良好的生活作息习惯，保证休息的充足。[收起]

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2012-06-21 15:54:46

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  如果你正在发育,适当的跑步加上合理的饮食是会促进长高的。
跑步的时间,我个人建议是在下午5,6点太阳快落山时,紫外线...[展开]

  如果你正在发育,适当的跑步加上合理的饮食是会促进长高的。 
跑步的时间,我个人建议是在下午5,6点太阳快落山时,紫外线不会太强烈,而且跑完休息一阵洗澡吃饭刚刚好。 
如果早上跑的话,一是起床比较痛苦,二是跑完一身汗,又要洗澡,比较浪费时间。
  而且最新研究表明,早上的空气其实并不新鲜。空气中很多有毒物质在太阳刚出来的时候还没有挥发掉。 

而且,跑步贵在坚持,如果一星期只跑一两次是没什么效果的。 

 。[收起]

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