长时间对着电脑 怎么呵护皮肤[展开]
长时间对着电脑 怎么呵护皮肤[收起]
1、脸部护理：用隔离霜 2、对于电脑：最好是加个质量好一点的护目镜 3、坐班族须常备的食物：花生、燕麦片、绿茶、黑巧克力、枸杞。 在饮食上应注意以下几方面： 1、吃一些对眼睛有益的食品： 如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 2、多吃含钙质高的食品: 如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 3、注意增强抵抗力： 多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
我是一个坐班族，天天面对电脑，请
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