缓解痛经的方法 食疗的方法？

    痛经的食疗 
　　凡于月经前或行经前后，发生下腹疼痛，甚至痛引腰骶，以致影
响日常生活及工作者，称为痛经，本病为妇科临床常见病，以青年妇
女较多见，其主要特点是经行小腹疼痛，伴随月经周期而作，一般无
腹肌紧张或反跳痛，经血排出通畅时，疼痛常可缓解。
  
　　中医认为，本病多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪凝滞、气滞血瘀
所致，当以益气养血，补益肝肾，活血散寒，理气化瘀为治，在中药
治疗的同时，还可配合下列食疗，以提高疗效。  
　　当归益母草蛋当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。
  将当归、益母
草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，
每次1个，每日3次，连续5—7天。可活血行气，化瘀止痛，适用于血
瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
  
　　血藤炖河蟹鸡血藤30克，河蟹250克。  将二者洗净后，加清水适
量，置瓦罐中，文火炖沸后，调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮
服，每日1剂，连续5—7天。活血化瘀，通经止痛，适用于经前或经
行小腹胀痛，按压痛甚或伴胸胁乳胀者。
  
　　元胡益母草枣蛋元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。  
将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片
刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。
  可活血理气，化瘀止
痛，适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。
　　姜枣红糖汤干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮
服，每日2次，连续5—7天。  可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。
  
　　桂枝大枣汤桂枝10克，大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、
大枣、山楂水煎取汁，加红糖煮沸后趁熟饮服，每日2次。可温经散
寒，活血止痛，适用于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。
  

　　姜枣花椒汤生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量。  将姜、
枣、椒水煎取汁，加红糖烊化饮服，每日2次。可温经散寒止痛，适
用于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块，畏寒肢冷之痛经。
   

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