脾胃虚弱用什么中药来调养？

病情分析：
您好，中医讲脾主运化，脾胃是消化吸收的器官
指导意见：
因此如果脾胃虚弱自然消化吸收功能差，人体就容易消瘦建议您可以平时多服用一些健脾的食物比如薏苡仁[收起]

    1。少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。 
2。少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
   
3。少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。   
4。规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
   
5。定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。 
6。温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。   
7。
  细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。 
8。饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
   
9。注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。   
10。避免刺激：不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
  
  应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物。 
11。补充维生素C：维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。  因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。[收起]