便秘怎么快速排便？

    快速排便，可以通过饮食调节。早饭吃饱。午饭注意饮食地质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮，可以增加对肠管地刺激量，利于大便运行。

其实针对便秘的治疗：肛泰水疗便秘的克星

　　杭州肛泰医院大肠水疗法专门治疗便秘，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。
    通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

　　在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。
  每次水疗配合体外结肠按摩30-45分钟。在整个过程中，患者平躺在水疗台上，不用活动身体任何部位，就可在封闭、私密的环境中，轻松愉快地完成肠道清洗。  

　　一次水疗等于十次灌肠！水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、无痛苦、无感染。
  在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗仅需30-45分钟。[收起]

    1、早起一杯冷开水
　　早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
  
　　2、饭后吃梨
　　梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。    梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
  
3、西梅汁，研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。[收起]