有便秘怎么样可以快速排便呢？

    多喝水，建议温开水为主，或者稍微加点蜂蜜。喝水时，最好一大口一大口的喝，喝完十分钟后，如果无便意，请继续第二个步骤。
便秘患者，如何快速排便之生活小妙招
喝完水后，双手举过头顶，踮起脚后跟，可以在屋子里来回踱步，大约五分钟，此过程结束，如果还是无便意，请继续第三个步骤。
    
便秘患者，如何快速排便之生活小妙招
踱步结束后，可以做上下深蹲50个，速度不宜过快，但是深蹲幅度一定要大，深蹲50个结束后，如果还是无便意，请继续第四个步骤。
便秘患者，如何快速排便之生活小妙招
深蹲结束后，可以平躺在床上，弄一个热毛巾或者热水袋，敷在肚脐上方两手指处，热敷五分钟，如果还是无便意，请继续第五个步骤。
      
便秘患者，如何快速排便之生活小妙招
热敷结束后，可以顺时针按压肚脐四周，记住，一定要顺时针哦，一定要顺时针哦，一定要顺时针哦，重要的事情说三遍。
  在前面四个步骤的基础上，按压五分钟绝对有便意！
便秘患者，如何快速排便之生活小妙招
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此外，若想快速排便，平日的生活中，应加强锻炼、合理饮食和定时排便，以上的五个步骤都是治标不治本的快速法，而非根治之法哦！。
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便秘使许多人感到很苦恼,像解除这种痛苦就要口服韩美制药的利动乳果糖口服溶液,它是用于治疗高血氨症及由血氨升高引起的疾病;同时有通便作用,用于治疗慢性功能性便秘,乳果糖主要是通过刺激结肠蠕动,保持大便通畅,缓解便秘,同时恢复结肠的生理节律的。[收起]