骨质增生的锻炼方法是什么,骨质增生怎么锻炼?骨质增生的锻炼方法[展开]
骨质增生的锻炼方法: 1、颈椎骨质增生:可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和,运动到最大关节活动时维持2秒钟,每个动作10次,一天进行两次。 2、膝关节骨质增生: (1)坐位,膝关节屈伸运动,可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋,每次50下,每天两次。 (2)踩固定自行车,每天30分...[展开]
颈椎与腰椎病虽然都可以手术治疗,但我认为颈锥病最好还是保守治疗较稳妥,...
你都肌肉萎缩了吃这些就根部不管用
颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚...