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2018-11-14 21:41:15
要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又...[展开]
要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物。 应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多者,可酌情适当延长补养时间。
不要接触辛辣食物,凉的东西,避免受凉感冒之类的,以免落下月子病难以康复。最主要的就是注意休息,不能操劳,保持轻松愉悦的心情。[收起]
