我脚筋膜炎以有3年了如何治疗快？

    足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，产生在于足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，主要表现为局部疼痛，走路最重，脚后跟疼等病症。最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。
    另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫，也能引起足底筋膜炎。经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤。
    
足底筋膜炎的预防保健：
（1）减少足部冲击性活动：如跳跃与跑步，尽量少踩硬地板及用力踏地；
（2）长期站立工作者，穿着合适鞋子，并间歇性休息；
（3）控制体重：体重是一个很大的因素，全身的重量都要经由足部来承受；
（4）患者可让疼痛处泡热水或局部热敷，一天数次，每次约十至十五分钟，可缓解疼痛；
（5）勿做脚底按摩：在接受脚底按摩时，千万不要硬着头皮忍痛；
（6）选择运动气埝鞋：要改变穿鞋习惯，不要穿拖鞋，鞋底要软，才不会碰到痛点。[收起]

    你好：
1、筋膜炎一部分病人经休息、打封闭、小针刀、热敷、按摩、理疗等治疗，症状即可得到缓解，可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效,但本身的锻炼可能还是最重要的。
2、少数筋膜炎的症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗，手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。
    脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这可能是疼痛的原因。
3、手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经。效果常良好，但由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，故仍应严格掌握手术指征。
  
4、具体情况建议就近咨询骨科医院。[收起]