大多数人最好控制在每周1-2次为妥,当然有的人很年轻每周3次以上也不觉得疲劳,则可以适当变化,总之应该根据自己的情况适当掌握次数,医学上没有强硬规定每周只能多少次的规定.反之如果你平时每周均为3次,但工作学习很忙人感觉疲乏,这时候可以适当减少.总之自己的事可以自己把握的.
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