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2018-08-06 01:38:46
早餐一定要吃！就算再忙都要吃早餐，更不能因为懒而不吃，不吃早餐不仅会影响身高，还会影响身体健康！建议每天早上都喝一杯牛奶，牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。 虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。 每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。...[展开]
早餐一定要吃！就算再忙都要吃早餐，更不能因为懒而不吃，不吃早餐不仅会影响身高，还会影响身体健康！建议每天早上都喝一杯牛奶，牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。
虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。 每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。如果不喜欢牛奶，可以选择酸奶，奶酪。
但是可乐与果汁要少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。[收起]
