坐月子应注意哪些？

    1。保证吃好、休息好  月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。  2。尽早下床活动  有利于恢复,并保持良好的体形。  3。
  特别注意个人卫生  产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤 注意漱口刷牙,每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。    4。尽早喂宝宝母乳  尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,还要促进子宫收缩、复原。
  哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。  5。合理安排产后性生活  恶露未干净或产后42天以内,要绝对禁止性生活。6。按时产后检查  6。
    不要吹风、受凉。[收起]