怎样提高免疫力怎样提高免疫力[展开]
怎样提高免疫力怎样提高免疫力[收起]
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或.....[展开]
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。 即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。 五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。 专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。 六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。 对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品 。[收起]
免疫力差，可以喝汤臣倍健蛋白质粉，帮助提高免疫力，京东有售。
可以买些 金球康香菇液 来给他吃，这个产品对提高小孩子的免疫力是比较有效的，还可吃一些灵芝、萝卜、人参蜂皇浆、蘑菇、猴头...[展开]
可以买些 金球康香菇液 来给他吃，这个产品对提高小孩子的免疫力是比较有效的，还可吃一些灵芝、萝卜、人参蜂皇浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等可以提高免疫力的食物[收起]
女52岁免疫力低吃什么可以提高
怎样提高免疫力
如何提高免疫力？
怎么提高免疫力
提高免疫力的药物？
怎么样提高免疫力呢 ？
怎样提高免疫力？
怎么提高免疫力？
中年人如何提高免疫力？
提高免疫力的保健品 提高免疫力的保健...
如何提高免疫力
吃什么提高免疫力
什么能提高免疫力
怎样提高自己的免疫力？
怎样提高自身免疫力怎样提高自身免疫？
如何提高免疫力如何提高免疫？
自身免疫力这么提高呢？
怎么提高免疫力怎么提高免疫？
肺部发炎怎么治
晚上口干是怎么回事呢
类风湿关节炎是怎么得？
我得了类风湿怎么办？
得了类风湿应该怎么办
类风湿关节炎是怎么得的？
我得了类风湿怎么办
得了类风湿怎么治疗
类风湿性关节炎是怎么得的
类风湿怎么治好得快
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
色情淫秽
诈骗
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
