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踢球脚踝受伤有什么好的治疗手段吗?

2018-10-01 01:47:10 举报
其他答案
2018-10-01 01:49:19
举报1 评论
    运动员们常常倾向于在小路上或越野跑路线上练习长跑,而不愿在人行道或公路上跑,他们确实应该这样做。然而,在不平坦的道面上跑步(或仅是跑进了一个小坑或跑出了路边)可能会导致脚踝扭伤,这会非常疼痛。  脚踝扭伤其实就是你脚踝部位连接腿骨和脚踝骨(从而最终连接你的脚)的肌腱被拉伤或撕裂。     最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻,即你的脚踝向身...[展开]

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