孕妇食谱家常菜下载有哪些的啊?我现在想准备要食补的,非常感谢的。
你好,个人认为你可以下载一个,做菜的app软件。怀孕期间注意饮食就行了,口味以清淡为主。孕中期容易缺钙,缺铁,所以应该多吃一些铁含量,钙含量含量高一些的食物,比方说,黑豆、枸杞、红枣、牛奶、黑芝麻、核桃、猪肾,蔬菜水果也要多吃,煎炸的食物尽量少吃。
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