病情分析：
像这种情况多属于阴虚火旺所引起的。
中医当中讲,当阴虚之后,则阴不制阳,致使阳相对亢盛发展的虚热之象。其可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心,肺,肝,肾为主。
临床上常以午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红,盗汗,口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数等临床上的表现。
指导意见：
五心烦热（又有部分患者常表现为潮热）,则是由于阴不制阳而生虚热之象,虚热扰心神则心烦。
治疗上主要以滋阴清热为主。你情况比较轻,不需要服用药物,平时多从饮食上调整,多食用些滋阴清热方面的饮食即可。
生活护理：
1。调情志,静养息。调整自己心态,保持一个平常心,静息调养,注意休息,不要熬夜。
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2。饮食调节。多食用些如：百合,天门冬,枸杞,银耳,金针菇,莲子,酸枣仁,灵芝,桂圆,蜂蜜,红枣,粳米,生地等等。可以有选择性地陪上一些熬粥或煲汤,熬粥而已加点冰糖一起,如百合冰糖银耳枸杞莲子粥等等。
一些温性,易上火的食物是尽量不吃或少吃,如：荔枝,龙眼,榴莲,芒果,八角,花椒,肉桂等,某些高脂肪,高热量等油腻,辛辣刺激性大的食物如麦当劳,肯德基,麻辣火锅,串串香之类等等。
3。
某些刺激性饮料也当注意。如：咖啡。绿茶倒是可以少喝一些。[收起]
