孕妇一天要多少的运动量呢？

孕后期散步还是爬楼梯好呢，孕妇一天要多少的运动量呢，宝妈们可以告诉我吗？[展开]

 孕后期散步还是爬楼梯好呢，孕妇一天要多少的运动量呢，宝妈们可以告诉我吗？[收起]

2019-04-18 14:28:24 举报

同步

匿名

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孕后期还是以散步为主,散步属于全身运动,很安全,不容易发生危险,而爬楼不建议孕后期做,爬楼很危险,容易摔倒导致早产、破水等。可以分几次运动,每次半小时到一小时为宜,不要太累。

2019-04-18 14:32:04 0 评论

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全部答案

2019-04-18 15:24:02

262 评论

量力而行,如果你身体很好,胎儿也健康,爬楼梯是有助于顺产的;如果你体质差,还是走路比较好,这个是最安全的运动,爬楼梯比较...[展开]

量力而行,如果你身体很好,胎儿也健康,爬楼梯是有助于顺产的;如果你体质差,还是走路比较好,这个是最安全的运动,爬楼梯比较运动量大。[收起]

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2019-04-18 14:29:34

245 评论

孕后期多散散步,爬爬楼梯都是比较不错的,但是运动量一定不要太大,每天可以运动半个小时左右

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