搜索
搜索
我刚生好宝宝，顺产的，但是奶水很少很少，宝宝都不够吃的，吃了通草也没有用，请问有什么办法吗？
哺乳妈妈的热能及营养素的需要量增加,加之想让乳汁分泌旺盛、乳汁营养成分良好,妈妈每天就应多吃几餐,一般以4-5餐较为适合。特别要注意多喝一些能催乳的汤类,如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。
如果妈妈乳汁分泌很少,千万不要灰心,尤其不要轻易就放弃母乳喂养,而要采用一些催乳措施促进乳汁分泌。 &nbs...全部
哺乳妈妈的热能及营养素的需要量增加,加之想让乳汁分泌旺盛、乳汁营养成分良好,妈妈每天就应多吃几餐,一般以4-5餐较为适合。特别要注意多喝一些能催乳的汤类,如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。
如果妈妈乳汁分泌很少,千万不要灰心,尤其不要轻易就放弃母乳喂养,而要采用一些催乳措施促进乳汁分泌。 在这些催乳措施中,选择催乳调养餐是最常用也非常有效的方式。 丝瓜仁鲢鱼催乳汤 原料:丝瓜仁50克,活鲢鱼1条。
做法:鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天。 催乳秘诀:丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的奶少有一定效果。
通草鲫鱼催乳汤 原料:活鲫鱼一条,通草6克。 做法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,注意汤宜淡一些。
催乳秘诀:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还有利于产妇身体复原。 通草猪蹄催乳汤 原料:新鲜猪蹄1只,通草3克。 做法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在砂锅里,加1。
5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。每天喝2次,连续喝3-5天。 催乳秘诀:猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好, 还有助于产妇尽快康复。
猪骨催乳汤 原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,酱油少许。 做法:洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2 个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再加入少许酱油。
1次喝完,连续喝3-5天。收起
加载中...
