谢谢热心朋友帮我
豆腐脑我不是很明白做法,我是广东人,只吃过豆腐花,如果按正常豆腐计算的话,一碗最多200KCAL(因为通常豆腐花固体比豆浆液体要高点)一个鸡蛋85KCAL,一个大包子,陷是什么材料,普通的话,猪肉包的热量一个大的约400KCAL-500KCAL左右,素的话200KCAL-300KCAL左右,小包子,有多小呢?像小笼包一样小的话一个约50KCAL一包酸...全部
豆腐脑我不是很明白做法,我是广东人,只吃过豆腐花,如果按正常豆腐计算的话,一碗最多200KCAL(因为通常豆腐花固体比豆浆液体要高点)一个鸡蛋85KCAL,一个大包子,陷是什么材料,普通的话,猪肉包的热量一个大的约400KCAL-500KCAL左右,素的话200KCAL-300KCAL左右,小包子,有多小呢?像小笼包一样小的话一个约50KCAL一包酸奶,多少G?酸奶100G/70KCAL,算你140KCAL好了一条玉米,100KCAL-120KCAL左右总共1200KCAL左右,当然并不十分精确,因为要看过食物根据材料用料大小各种不同情况热量也不尽相同。
我的建议是:早上一碗豆腐脑 一个鸡蛋够了11点左右来个苹果中午时候半碗米饭外加一份炒青菜4点左右再来个水果或者两个蕃茄之类小食晚上时候再玉米 酸奶这样菜单也是不超过1200KCAL左右,但更健康。
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