首先,在生活上要注意,少吸烟,少喝酒,少吃辛辣刺激的食物. 其实,要心胸开阔,不要凡事太过计较. 再次,可以在上班的时候喝一些胖大海,金莲花，双花之类的.我最喜欢喝的是金莲花，味道不错，泡开后看着又特别舒服.
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