思***
2016-02-19 13:50:01
哪有叫吃一个肝哦,大人都没法吃得下呢。我女儿一岁多的时候比你宝宝更恼火,不仅缺铁还缺锌钙。我也是采用食补,韭菜含铁比...[展开]
哪有叫吃一个肝哦,大人都没法吃得下呢。我女儿一岁多的时候比你宝宝更恼火,不仅缺铁还缺锌钙。我也是采用食补,韭菜含铁比较丰富,我那会儿特有闲心,买来抄手皮一个分成四份,一个个包韭菜瘦肉馅。一周两次,时不时会给她买猪肝卤,或将猪肝剁碎加韭菜大米做成粥。
晚上会时不时用豆浆机打粗粮米糊给她吃,菠菜豆腐汤也是不错的选择,据说葱花也含铁。海带不能多吃,孩子太小容易顶到胃,动物血可以一周一到两次,其实瘦肉也含铁。。。。。。另外多吃含维生素c丰富的水果和蔬菜有助于铁的吸收。[收起]