睡觉总是做梦怎么办经常睡觉醒来都累的不？

睡觉总是做梦怎么办 经常睡觉醒来都累的不行[展开]

睡觉总是做梦怎么办 经常睡觉醒来都累的不行[收起]

2016-10-08 11:35:17 举报

同步

匿名

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2017-05-18 17:09:12

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病情分析：因为睡眠做梦多了。睡眠质量就不好，所以你感觉到醒了以后累。意见建议：需要针对具体情况用安神药的。结合神经精神科...[展开]

病情分析：因为睡眠做梦多了。睡眠质量就不好，所以你感觉到醒了以后累。意见建议：需要针对具体情况用安神药的。结合神经精神科的检查治疗。[收起]

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2016-10-09 15:18:11

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  多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。  ...[展开]

  多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。      睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
  也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。[收起]

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