李***
2017-07-05 14:32:18
开张练习
可增强女性对子宫、阴道和盆部。 仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直...[展开]
开张练习
可增强女性对子宫、阴道和盆部。 仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。 仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感 觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。[收起]
