傻***
2019-08-30 10:02:01
别赖床，冬天早上起床难，除了被窝暖和，主要还是睡不醒，大多数人都处于缺觉的状态。睡得晚，全身的脏器还没有休息够，闹钟就强迫你从被窝里爬起来。一两天可以，如果你要是不听劝一连几个月、几年缺觉少眠，医院的大门始终向你敞开。别硬撑现在生活压力比较大，很多年轻人为了还房贷、车贷，不停的赚钱、拼命。努力工作的同时，要注意自己的心理健康，压抑、悲观、...[展开]
别赖床，冬天早上起床难，除了被窝暖和，主要还是睡不醒，大多数人都处于缺觉的状态。睡得晚，全身的脏器还没有休息够，闹钟就强迫你从被窝里爬起来。一两天可以，如果你要是不听劝一连几个月、几年缺觉少眠，医院的大门始终向你敞开。别硬撑现在生活压力比较大，很多年轻人为了还房贷、车贷，不停的赚钱、拼命。努力工作的同时，要注意自己的心理健康，压抑、悲观、生气，这样的情绪会特别伤害肝细胞。生活再忙碌，都要抽时间放松一下，无论是散步还是瑜伽，做点自己喜欢的事情，适当慢生活肝脏会更喜欢。氨基酸和抗氧化剂肝脏分泌的胆汁不仅能消化脂肪，缓解脂肪肝，还在排毒过程中起着不可或缺的作用。平常胃口不太好，或者脸上长痘、便秘上火的人，建议可以喝一些清肝解毒的中草药。比如金银花、蒲公英、菊花等等，平常比较常见，超市就能买到。避免不健康的包装食品养肝食物比较普通，生活中爸爸妈妈经常逼迫你吃的蔬菜和水果，就是养肝的一把好手。[收起]
