汪***
2019-05-24 17:47:00
1、避免环境以及食品污染：在人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定得影响，对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损害。
2、保持乐观情绪：人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成了压力，如不及时进行化...[展开]
1、避免环境以及食品污染：在人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定得影响，对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损害。
2、保持乐观情绪：人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成了压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病发。因此，在生活和工作中要适当调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。保持心情舒畅，不要太劳累，特别是在学习或工作中压力不要太大，不要过分紧张、激动、压抑、急燥等，尽量不要接触刺激性强的化学性物品和外用药。
3、合理膳食与营养均衡：我们日常所用食物达数十种至数百种，不同食物所含营养素的这类有较大的差距。要养成一日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配，平时多吃一些外观色泽为黑色、紫色的食品。
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