济南怎么缓解打呼噜？济南打呼噜手术治疗大概需要多少钱？济南打呼噜去医院检查预约挂号什么科室？

2020-09-27 16:57:26 举报

同步

匿名

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2020-09-27 17:07:15

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打呼噜的人可以选择软硬适中的枕头，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米，具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，枕...[展开]

打呼噜的人可以选择软硬适中的枕头，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米，具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。如果打呼噜比较严重，还是尽早去医院检查，然后对症治疗。[收起]

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