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2018-03-28 04:01:42
肾虚,气虚通常会使人体免疫功能和循环功能衰退,引发多种疾病。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚容易有虚热的症状,肾阳虚有...[展开]
肾虚,气虚通常会使人体免疫功能和循环功能衰退,引发多种疾病。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚容易有虚热的症状,肾阳虚有怕冷的症状。而气虚主要表现在精神方面,常见的典型症状是说话有气无力或中气不足,经常觉得疲惫。
多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒,少食辛辣食品和浓咖啡,浓茶等刺激性食物。[收起]
