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2018-03-26 09:32:10
病情分析：
你的情况是坐姿不正确引发的症状,人的脊柱具有略呈S形的生理弧度：腰椎弯向前,胸椎弯向后。正确的坐姿应该符合这个生理弧度,使身体处于松弛而不紧张的状态~
指导意见：
人体放松躺着,同时膝盖略微弯曲时身体感觉最舒服,因为此时脊柱及其相连的韧带和肌肉,包括大腿肌肉和背部肌肉,基本不会受到任何压力。 理想的坐姿应类似...[展开]
病情分析：
你的情况是坐姿不正确引发的症状,人的脊柱具有略呈S形的生理弧度：腰椎弯向前,胸椎弯向后。正确的坐姿应该符合这个生理弧度,使身体处于松弛而不紧张的状态~
指导意见：
人体放松躺着,同时膝盖略微弯曲时身体感觉最舒服,因为此时脊柱及其相连的韧带和肌肉,包括大腿肌肉和背部肌肉,基本不会受到任何压力。
理想的坐姿应类似于此。选择一把靠背略向后仰的椅子(最好选择高度,靠背高度和倾斜度均可调节的椅子),高矮合适,下肢自然下垂,双足平实着地,膝关节略高于髋关节,臀部后移,身体稍稍后仰,轻轻靠于椅背,使上身与腿部夹角维持在135度左右,必要时可在腰后部垫个小靠垫。
这样就可以最大限度放松腰背部肌肉,减少腰背部疾病的发生。[收起]
