珍***
2018-07-11 04:52:08
造成脚抽筋的主要原因有： 1。局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2。环境温度突然改变。 3。情绪过度紧张。 4。水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 5。 饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 6。某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 7。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 8。运动神经元疾病，脊髓神经根...[展开]
造成脚抽筋的主要原因有： 1。局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2。环境温度突然改变。 3。情绪过度紧张。 4。水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 5。
饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 6。某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 7。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 8。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9。某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 10。不知名的原因。 如何减少脚抽筋的机会： 1。注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 2。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3。睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4。足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5。文献上有报告指出维他命Ｅ可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。 并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。[收起]
