曹***
2018-03-20 13:11:34
(1) 腹式呼吸:根据病情，锻炼时可取卧位、坐位或立位。如取卧
位，两膝下可垫软枕，使之半屈，腹肌松弛。将左右手分别放于上腹部 和前胸部，便于观察胸腹运动情况，即用一手按在上腹部,呼气时，腹部
下沉，该手稍微加压用力，以进一步增加腹内压，促使膈肌上抬;吸气 时，上腹部对抗该手的压力，徐徐隆起。 这样患者可通过手感，了解胸
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(1) 腹式呼吸:根据病情，锻炼时可取卧位、坐位或立位。如取卧
位，两膝下可垫软枕，使之半屈，腹肌松弛。将左右手分别放于上腹部 和前胸部，便于观察胸腹运动情况，即用一手按在上腹部,呼气时，腹部
下沉，该手稍微加压用力，以进一步增加腹内压，促使膈肌上抬;吸气 时，上腹部对抗该手的压力，徐徐隆起。
这样患者可通过手感，了解胸
腹活动是否符合要求，注意及时纠正。要求静息呼吸，经鼻吸气，从口 呼气，呼、吸气应该缓慢均勻，吸气时可见到上腹部鼓起;呼气时可见到
腹部凹陷，而胸廓保持最小活动幅度或不动。
逐渐延长呼气时间，使吸 气和呼气时间之比达到1: ( 2〜3)。 腹式呼吸锻炼初期，每日2次，每 次10〜15分钟。掌握动作要领以后，可逐渐增加次数和每次的时间； 并在病情允许的情况下，在卧位、坐位或立位以及行走时，随时随地进 行锻炼，力求形成一种不自觉的习惯呼吸方式。
(2) 缩唇呼吸:患者闭嘴经鼻吸气，然后再通过缩唇（吹口哨样）
缓慢呼气,同时收缩腹部，吸气与呼气时间之比为1:2或1: 3,缩唇大小 程度与呼气流量以能使距口唇15 ~ 20 cm处，与口唇等高位水平的蜡
烛火焰随气流倾斜而不致熄灭为宜。
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