配***
2018-03-25 07:35:29
病情分析：
您好!经期,要避免剧烈运动,特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远,跳绳,仰卧起坐,长跑等,因为如果腹...[展开]
病情分析：
您好!经期,要避免剧烈运动,特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远,跳绳,仰卧起坐,长跑等,因为如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,而且可能引起妇科感染。
经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经,日久甚至可能造成不孕。
指导意见：
适当运动可以消除月经期的不适感。但是,月经期间最好不要做过于激烈的体育运动。
特别要注意的是,运动不要比平时剧烈,以不觉疲劳的程序为宜。身体的剧烈运动可加还血液循环,可引起月经血量过多。 经期为了避免出血量增大或经期延长,建议你还是尽量减少剧烈的运动。 慢跑时可以的,但是不要跑的太快,不要让自己感到疲劳。
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